Cuando tu mente está a menudo en modo alerta, es fácil quedar atrapado en ansiedad, miedo y angustia.
Pero esa película que te cuenta no siempre es real -aunque lo vivas así-.
Es momento de cuestionar tu mente y recuperar la calma.
Te acompaño paso a paso para que logres tu bienestar emocional.
A veces, sin darnos cuenta, nos quedamos atrapados en la prisión de nuestras propias creencias. Pensamos que no podemos cambiar, que el miedo, la ansiedad y la inseguridad son parte de nosotros…
Pero, todo eso sí puede transformarse.
Puedes aprender a abrazar tus emociones -inclusive las más incómodas- y encontrar la paz que tanto sientes que te falta.
Hace años me sentía inmersa en una depresión profunda, hasta que un día, llegó a mi vida un método que lo cambió todo:
Me ayudó a cuestionar mis pensamientos limitantes -dejar de creer en ellos ¡es altamente transformador!- y logré liberarme del dolor que me mantenía estancada.
Ese método se llama The Work, y hoy me dedico a acompañar a personas como tú para que integren en sus vidas el hábito de cuestionar sus pensamientos y así logren vivir plenamente, sin miedo a sus propios sentimientos ni a los desafíos de la vida.
The Work es un método de coaching creado por Byron Katie que te ayuda a liberar esos pensamientos y creencias que te mantienen atrapado en el sufrimiento y el miedo.
Cuando cuestionas lo que crees, inicias una profunda liberación emocional.
Y cuando cambias la forma en que percibes la vida, las cosas a tu alrededor también cambian.
¿Qué creencia limitante o emoción te gustaría trabajar?
Tómate un momento para observar tus creencias y emociones. Escoge las que más resuenen contigo para trabajar en las sesiones
Empezaremos a indagar en esa creencia o emoción. Cada pregunta es para ir más allá de lo que te dice tu mente que es cierto
Al indagar y replantearnos los pensamientos, liberamos la mente y permitimos que nuevas perspectivas aparezcan
Integra esta nueva compresión de la creencia o emoción en tu vida cotidiana y deja que transforme todo a tu alrededor.
Experta en Inteligencia emocional, hipnosis Clínica y Coach certificada en el método The Work de Byron Katie, avalada por la Asociación Hispana autorizada por Byron Katie.
Mi propósito es simple: quiero ayudarte a encontrar tus propias respuestas, para que, después de cada sesión, puedas mirar tu vida y decir: ¡Ahora lo veo!
The Work es un proceso muy potente de transformación de pensamientos negativos que nos generan dolor, ansiedad o cualquier emoción desagradable. Este método ha ayudado a miles de personas en
¿Sabías que una misma emoción puede ser funcional o disfuncional dependiendo de cómo la gestionemos? Reconocer de qué forma está actuando una emoción en ti es clave para transformar tu
Cuando sentimos emociones intensas, el sistema límbico se activa, impulsándonos a reaccionar rápidamente. Sin embargo, la corteza prefrontal, la parte más reflexiva del cerebro, puede ayudarnos a calmar esas emociones.
